自分を受容する

自分をゆるす

こととチャクラの関係

程度の差こそあれ、慢性的に生き辛さや生き苦しさを持っている方はいると思います

そういった生き苦しさを持っている人は（無意識レベルで）自分責めする人が多いです

自己批判に慣れすぎていて自己受容がうまくできない

私も以前は自己批判が強い人でした

それが当たり前の時代に育ったのでそうなるのも無理はないのですが、苦しいんですよね

無意味な自分責めをすることはいまもあります

そういう時はとにかく自分をゆるすこと

このままで良いんだと自分で自分に教えてあげること

を意識してやります

そしてその際に第４チャクラ（ハート）を感じながらやります

自己受容は第４チャクラ（ハートチャクラ）で起こるので、実際にそこをヒーリングすると責める感覚が溶けていきます

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今朝も瞑想しながらハートをヒーリングしていたのですが、その時に第２チャクラ（女性だと子宮）と第１チャクラの力も必要だと感じました

第１第２チャクラからのグワーンと来るエネルギーによってより深ーい受容が起こる

そんな感覚です

第１第２チャクラが司るのは根源の生命エネルギー

この地球で身体活動をする私たちは何をするにもこのエネルギーは基本となるので、まず第１第２が大切なのは当たり前といえば当たり前

第４チャクラが開いているのに、自己受容感がイマイチな人は第２チャクラが弱い人が多いのかもと思います

イメージとしては

愛情深く優しく寛容なのに自分に対してはやたらと否定的な人、特に女性

そういう方が第４チャクラばかり意識するのは対症療法的だと感じています。根本的には第１第２もケアしましょうということです。

何事もバランスです

第１第２ケアでいますぐ出来ることとしては、

グランディング

歩く

下腹部を冷やさない

足の子宮の反射区（踵〜くるぶし）のマッサージ

足浴

など良いです

あ、天然温泉も良さそう♨️

明日は温泉入って2018を締めくくろうかなーと思います

皆様も良いお年を