季節のらくらく養生講座・立夏

東洋医学で読み解く「心」と「身体」

季節ごとにの身体の整え方のヒントをお伝えします

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養生法の基本として

「季節の先取り」

があります

その季節を健やかに過ごせるように

季節を迎える前に身体を整える

身体の準備をしておく

立春・立夏・立秋・立冬のタイミングで

準備をはじめると良いですね

今年の立夏は５月６日

そろそろ身体の夏支度はじめましょう

近年の夏の身体は複雑です

外に出ると熱気と湿気

屋内では強い冷房

一日の内に何度も繰り返される温度変化はや

自律神経を狂わせる元ともなります

夏までに整えたい臓は「心」

「心」は「汗」と関係が深く

きちんと「汗」をかけるかどうかも大切なポイントです

今回は

⭐️夏の身体と心の特徴

⭐️夏におきやすいトラブル

⭐️汗をかくときの注意点

⭐️おすすめのアロマとハーブ

⭐️夏の臓「心」をサポートする食材

⭐️おすすめの経穴（ツボ）

など。ご自宅に持ち帰って実践できるよう自然療法や暑さを心地よく乗り切るテクニックを色々な角度からお伝えします

※夏バテしやすい

※冷たいものを良く飲む

※クーラーガンガンで逆に不調

※冬に風邪を引きやすい

※秋に髪の毛が抜ける

などのトラブルがある方は是非

合言葉は「おうちリトリート」

健やかに

楽に

リラックスして

本来の自分で過ごす毎日をサポートします

楽しく学んだ後は癒しの空間で滋味溢れるランチをお楽しみください

🌈日時

5/30木曜日

11:00〜12:30

終了後ランチタイム

🌈場所

カフェミレイ

千葉市緑区鎌取町225

🌈参加費

2800円

別途ランチ代

お申込み&お問合せ

happynanalab@gmail.com

までおねがいいたします。